各々の能力や体力に応じた体力の維持・増進をしてＡＤＬ
の回復
（硬くなろうとしている関節周囲の筋肉と関節内の組織に徒手による初動負荷を加え、関節内を温め，固有感覚を高める。）
（身体の柔軟性を高める事を目的としたセルフストレッチの指導を含む）
（PNFを含む）
（徒手、チューブ、セルフトレーニング）
（五十肩、頸肩腕症候群などに対して、 体操の組み立てとその指導）
ストレッチ
トレーニング
